ragu

Рагу с шампиньонами

Приготовление:

Шампиньоны нарезать дольками. Разогреть в мультиварке растительное масло в режиме «Жарка» и выложить грибы. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех. Жарить грибы с открытой крышкой 8-10 минут. Готовые грибы переложить в тарелку.

Лук мелко нарубить и обжарить на грибном масле до золотистого цвета. Сладкий перец разрезать пополам, удалить семена и нарезать дольками. Читать далее »

pitanie

Как питаться и худеть на 2 кг за неделю?

Чтобы начать худеть, надо питаться 3 раза в день основательно и делать 1 перекус яблоком, морковью или питьевым натуральным йогуртом без добавок.

В вашем рационе в каждый прием пищи ежедневно должно быть как можно больше белковой пищи: творог, сыр творожный, нежирное мясо, рыба или яйца. Старайтесь исключить из рациона картофель. Сначала ешьте салат из сырых овощей и только потом подвергшуюся тепловой обработке пищу. Читать далее »

pravilnoe-pitanie

10 шагов к похудению без диет

Если соблюдать некоторые правила в повседневном питании, можно похудеть и без строгих диет, килограммы уйдут сами собой.

1 шаг: 5 дней в неделю после 16 часов не есть углеводы.

Заменяйте углеводы нежирной рыбой, мясом, яйцами, молочными и кисломолочными продуктами. Ешьте овощи и фрукты, кроме картофеля, бананов, винограда (в них много крахмала и глюкозы). Читать далее »

fasol

Фасоль в томате

Это вкусное низкокалорийное блюдо. На 1 порцию потребуется:

Ингредиенты:

  • фасоль стручковая (свежая или замороженная) – 300 г
  • чеснок – 1 зубчик
  • масло растительное – 1 чайная ложка
  • томатная паста – 1 ст. ложка или 1 свежий помидор
  • соль, перец по вкусу
  • зелень петрушки — несколько веточек

Читать далее »

v_banyu

Худеем в бане

Регулярное посещение бани раз в 1 – 2 недели помогает поддерживать вес в норме. За 1 банный сеанс можно потерять 1,5 – 2 кг.

Количество потерянных килограммов не зависит от длительности сеанса. Для оздоровления достаточно провести в парилке 3 раза по 5-10 минут. Читать далее »

Girl in sauna.

Банные секреты

Перед посещением бани в течении трех часов необходимо воздержаться от приема тяжелой пищи так как в условиях высоких температур пищеварение замедляется и это грозит расстройством желудка.

Но и на пустой желудок парилку посещать не следует, за несколько часов до бани разрешаются легкие закуски и чай.

Рекомендуется пить травяные чаи и теплые морсы. Они хорошо восстанавливают запасы влаги, которую теряют Читать далее »

Модная бижутерия 2015 года от Флоранж

Модная бижутерия от Флоранж 2015

Модные новинки 2015 года ювелирной бижутерии от швейцарской компании Флоранж (Florange) вы можете увидеть в этом видео. Ювелирная бижутерия многогранна. Она не признает четких границ. Ей подвластны самые разные формы и краски. Она способна подыграть любой одежде в любой ситуации в отличие от классических драгоценностей. Читать далее »

klubnika

Клубника в уходе за кожей

С наступлением лета настроение улучшается не только по причине присутствия яркого солнышка, а и благодаря появлению первой летней ягоды — клубники. Последняя манит ароматом, пленит аппетитными бочками и предлагает воспользоваться своими витаминами с целью улучшить состояние кожи. Да-да, именно клубничные маски являются одним из наиболее действенных в уходе за кожей лица продуктов. Спелая красавица может помочь любому типу кожного покрова!

Эффективности нет предела!
На самом деле, даже измельченная в блендере клубника может стать отменным ухаживающим продуктом: клубничное пюре просто наносится на очищенную кожу, оставляется на полчаса, а затем удаляется кипяченной водой. Приятный оттенок кожи гарантирован! Читать далее »

DUHI

ПАРФЮМЕРИЯ. Летняя парфюмерия: ТОП-4 ошибок при выборе духов для жаркого времени года

Тысячи девушек так привыкли, что их повсюду сопровождает любимая парфюмерия, что даже в самые знойные дни продолжают пользоваться духами. Криминала в этом нет: грамотно подобранный парфюм только сделает образ гармоничнее да обеспечит столь ценное в жаркую погоду ощущение свежести. Но постойте, откуда же берутся слухи, что летом парфюмерия опасна для здоровья? Да и назойливые запахи в общественном транспорте способны надолго отбить охоту опробовать новую композицию известного бренда… Нет, проблема не в парфюмах – дело в ошибках, которые часто допускают дамы, выбирая летние духи. Читать далее »

4104051_T4Un0LtEd2E

Как побороть усталость или как жить не уставая?

В современном мире, переполненном вредными факторами, такими как шум, смог, никотин алкоголь и т. п., довольно непросто сохранить бодрость духа и тела. Кроме воздействия этих факторов, на организм оказывают влияние различные стрессы и перенапряжения. В погоне за достатком и удовлетворенностью в жизни люди работают на износ, порою забывая о своем здоровье.

Средства от усталости Читать далее »